Навички

4 ради для визначення пріоритетів вашого здоров’я

У директорів великих світових компаній запитали: «Що ви порадите для того, щоб розставити пріоритети у своєму здоров’ї на тлі напруженого графіка? ».

Ось що вони відповіли:

Шарон Мосс, генеральний директор «How I Met My Dog»

«Нещодавно я підписався на програми вправ, які вимагають короткострокових зобов’язань. Наприклад, я тільки що закінчив дев’ятитижневий навчальний курс, який дійсно змусив мене зосередитися на здоров’я».

Покин Юнг, засновник «Absolute Games»

«Ми зобов’язуємося командою бути здоровими. Обіди обслуговуються на роботі, і ми підтримуємо один одного, щоб вибрати більш здорові варіанти. Кожну годину протягом робочого тижня ми виконуємо короткі вправи – 15 віджимань або 30 хрускотів – і мотивуємо один одного, щоб підтримувати імпульс».

Кортні Спритцер, співзасновник «Socialfly»

«Я люблю пробувати нові студії для тренувань і часто замовляю уроки на вихідних з друзями. Мені подобається працювати з друзями, тому що я можу виконати дві речі одночасно! ».

Чарльз Рік, генеральний директор і засновник «Predictable Profits»

«Спочатку повинні бути виконані найважливіші пріоритети, тому я прокидаюся рано, щоб кожен день ходити в спортзал перед роботою».

Читайте також: