Навички

Топ-5 «жіночих» вітамінів для краси і здоров’я: де їх шукати?

Кожна жінка прагне бути красивою і здоровою. У цьому випадку без вітамінів ніяк не обійтися. Як відомо, людина потребує щоденного вживання вітамінів, які знаходяться в продуктах харчування. Тому сьогодні ми розповімо Вам, в яких саме продуктах можна знайти вітаміни для жіночої краси та здоров’я. Топ-5 «жіночих» вітамінів №1 Вітамін Е Фізіологія отличила чоловіків від жінок. Як емоційно, так і фізіологічно, ми всі різні. Жінки набагато тендітніші, ніж чоловіки і більше схильні до перепадів настрою. Також для краси жінки, їй вкрай необхідний вітамін Е! У народі його називають «вітаміном молодості і…

Read More
Навички

Недільні поради: як довше зберегти молодість

Кожен з нас мріє бути вічно молодим. Це гарне бажання, але старість неминуча. Невже іншого виходу немає? Є! Молодість можна продовжити. Сьогодні ми зібрали для Вас топ-3 ради від світових експертів, як довше зберегти молодість. Порада №1. Менше цукру і жирного Тільки уявіть собі, що наукою було доведено той факт, що наша молодість безпосередньо залежить від харчування людини. Тому експерти радять тим людям, для яких важливо довше залишатися молодим, вживати в їжу менше цукру і жирного. Крім свого негативного впливу, ці продукти здатні різко підвищувати рівень глюкози в крові, а…

Read More
Навички

Як позбутися від нежиті: практичні поради

З приходом холодів, ми стикаємося з однією проблемою – нежить. І дорослі, і діти, всі можуть захворіти несподівано. Тому сьогодні ми розповімо Вам про поради лікарів, як позбавитися він нежитю. Як відомо, причиною виділень рідини з носа є бактерії і різні віруси, а також алергени (токсини). Але головною причиною може бути ГРВІ. Якщо у Вас виникла нежить, то лікарі радять: Порада 1 Намагайтеся пити гарячі напої (чай, трави, ягоди та лимон). Відомо, що тепло покращує кровообіг в носоглотці, тим самим знімаючи набряк. Але, будьте гранично обережні – він не повинен…

Read More
Навички

4 ради для підтримки здорового балансу між роботою та особистим життям

Як встановити і підтримувати здоровий баланс між роботою та особистим життям? Пропонуємо Вашій увазі поради успішних людей, які мають цей баланс. Порада 1 «За ці роки я навчився розвивати інші відносини з моїм списком справ. Замість того, щоб відчувати потребу закінчити все на цьому, я розглядаю це як спосіб розставити пріоритети. Я також великий прихильник планування подій в моєму календарі, які важливі для мого благополуччя. Наприклад, я планую свої тренування на тиждень і вставляю їх в свій календар, як мої зустрічі, пов’язані з роботою». Порада 2 «Коли ви однаково дбаєте…

Read More