Навички

4 ради для визначення пріоритетів вашого здоров’я

У директорів великих світових компаній запитали: «Що ви порадите для того, щоб розставити пріоритети у своєму здоров’ї на тлі напруженого графіка? ». Ось що вони відповіли: Шарон Мосс, генеральний директор «How I Met My Dog» «Нещодавно я підписався на програми вправ, які вимагають короткострокових зобов’язань. Наприклад, я тільки що закінчив дев’ятитижневий навчальний курс, який дійсно змусив мене зосередитися на здоров’я». Покин Юнг, засновник «Absolute Games» «Ми зобов’язуємося командою бути здоровими. Обіди обслуговуються на роботі, і ми підтримуємо один одного, щоб вибрати більш здорові варіанти. Кожну годину протягом робочого тижня ми…

Read More
Навички

Омолоджуючі процедури – зло?

Зараз в Інтернеті та ЗМІ багато пишуть про актрисі Анастасії Заворотнюк і про її боротьбі з 4-ою стадією пухлини мозку. Все більше новин із заголовками, що актриса впала в кому, що вона перенесла чергову операцію або що у неї відбувається точно так само, як у Жанни Фріске. Страшно, якщо це дійсно може бути викликано омолоджуючими процедурами (омолодження стовбуровими клітинами). Ці процедури робили собі і Заворотнюк, і Фріске, і багато хто інші зірки та відомі люди. Не у всіх звичайно рак, але багато хто з цим зіткнулися. Відомо, що з віком…

Read More
Навички

Це реально працює! Ефективна зарядка проти короткозорості

Короткозорість – це одна з головних проблем із зором. Дуже багато людей страждають короткозорістю, так як в сучасних реаліях відбувається дуже велике навантаження на очі. Коли навантаження стає більше, короткозорість починає прогресувати. Крім скорочення часу в гаджетах, необхідно виконувати зарядку проти короткозорості. Призупинити прогресування короткозорості допоможе спеціальний масаж: По-перше, Вам необхідно буде знайти шість точок. По-друге, потрібно буде натискати на них (не сильно) по 2 хвилини на кожну. Перша точка. Розташована на внутрішній стороні передпліччя (на відстані трьох пальців вище складки зап’ястя). Друга точка. Шукайте її під виступаючими частинами потиличної…

Read More
Навички

«шлях до успіху». 8 порад, які допоможуть вам не збитися з пантелику

Якщо у вас є мрія про успіх, розгляньте наступні елементи дій, щоб отримати ефективність, допомогу і мотивацію: 1. Думайте рясно. Запишіть три причини, які переконували вас не йти за своєю великою мрією. Навпроти кожного, намітьте найгірші сценарії, якщо вони здійсняться. Вони дійсно все так погано? 2. Зосередьтеся на важливих речах. Для максимальної ефективності плануйте свою наступну тиждень роботи заздалегідь. Обов’язково зосередьтеся на тому, щоб зробити найважливіші речі в першу чергу. 3. Обговоріть це. Якщо у вас є мрія, запитайте у трьох довірених друзів або наставників їх чесні думки. Вони можуть…

Read More