Рекомендації по становій тязі
Дзен привіт. Сьогодні розберемо найскладніше і травмоопасное вправу з усіх існуючих в силовому виді спорту-становій тязі. Можна додати, що важкі присідання зі штангою йдуть нога в ногу зі станової за великим ризиком отримання травми, а також за рівнем складності, але сьогодні будемо розбирати саме станову тягу. Саме в культуризмі, станова тяга є найбільш суперечливим вправою. Щодо нарощування м’язової маси станова тяга малоефективна порівняно з іншими вправами. Однак, в теж час, станова тяга збільшує силові показники атлета в цілому, що в перспективі дає можливість прогресувати в окремий вправах. Отже, є велика…
Read More