Взаємовідносини

Відчуваю себе використаною і покинутою. Що робити?

Відчуття того, що вас використали і викинули, як непотрібну іграшку – одне з найбільш неприємних у відносинах. І не важливо, скільки вони тривали, одну ніч або кілька років, таке почуття може отруїти жінці спогади про роман і змусити страждати.

У перші години або дні після розриву наші почуття ще не охололи, біль від втрати настільки сильна, що ми часом не здатні міркувати розсудливо. Тому заява про корисливості і непорядності чоловіки можуть і не мати під собою ніякої реальної основи.

Давайте спробуємо розібратися, чи дійсно вас нахабно використали, або ви не зовсім справедливі. Це важливо зрозуміти і для того, щоб угамувати свій негатив, швидше заспокоїтися, і для того, щоб в майбутньому постаратися уникати помилок у стосунках.

Чи отримували ви задоволення від цих відносин?

Корисливі відносини передбачають, що один в парі отримував «плюшки» і задоволення, а другий забезпечував їх йому. Чи справді вам доводилося постійно робити те, що вам не хочеться, лише б партнер залишався з вами? Чи було таке, що він так само, як і ви, у чому йшов на жертви заради вашого спокою або ваших інтересів? Якщо це було рух в обидві сторони, напевно, справа не в його корисливості.

Порада на майбутнє. Наступного разу, вступаючи у відносини, фіксуйте свій емоційний стан і подмечайте, коли ви відчуваєте дискомфорт, фізичний чи емоційний. Такі речі краще промовляти, наприклад: «Я відчуваю себе ніяково, коли. . . ». Озвучуючи такі речі, ви допомагаєте партнеру краще зрозуміти ваші справжні потреби. Якщо навіть після того, як він про них довідався від вас, він ігнорує ваш комфорт, варто подумати про перспективу відносин: не чи ви відчуєте себе знову використаної?

Чи був він з вами чесний?

Брехня може бути ознакою багатьох проблем в парі, в тому числі, і бажання використовувати свою партнерку: для сексу, задоволення свого его, побудови кар’єри, матеріального благополуччя. Пригадайте, як ваш чоловік, реагував, коли ви ловили його на брехні. Чи він справді бував присоромлений, або відмахувався від ваших претензій: мовляв, ну збрехав, подумаєш! І, до речі, наскільки часто ви самі дозволяли собі прибрехати?

Порада на майбутнє. Зловивши нового знайомого на брехні, не намагайтеся зробити вигляд, що ви його не помічаєте. Поговоріть з чоловіком, дайте йому зрозуміти, що для вас брехня неприйнятна. Можливо, в ході розмови ви зможете з’ясувати, чому він так вчинив. Наприклад, хотів здаватися краще, ніж є насправді, щоб напевно вас підкорити. А, можливо, причина в тому, що він намагався вами маніпулювати.

Ви отримували від цих відносин є те, на що сподівалися?

В любовному зв’язку кожен з нас намагається задовольнити важливі для себе потреби. Комусь важливо знати, що вони виллються в шлюб, хтось бажає мати поруч розуміє і вірного людини, хто хоче, щоб його оцінили, хтось- щоб мати регулярний секс. У будь-якому з них немає нічого поганого або ганебного, однак, якщо ваш партнер не в курсі, що ж ви хочете, він навряд чи зможе дати вам бажане.

Ваш чоловік знав про ваші очікування? Наприклад, ви коли-то натякали йому, що не проти б провести з ним все життя і завести купу діточок? Відчуття использованности може виникнути тоді, коли ваші потреби не задовольнялися, або коли ваші цілі не збігалися. Навряд чи ви, мріючи про шлюб, не розчаруєтеся, коли дізнаєтеся, що ваш партнер націлений на легкий роман.

Порада на майбутнє. Вступаючи в стосунки, постарайтеся сформулювати для себе, що ж ви хочете в них отримати. І час від часу звіряйте свій «внутрішній компас» з тим, що відбувається між вами. І якщо раптом виявляється, що ваша потреба у вірному чоловікові вступила в протиріччя з його уявленнями про те, що йому дозволено, задумайтеся: навіщо витрачати час на роман, який не відповідає вашим інтересам?

Була у ваших відносинах поставлена фінальна крапка?

Процедура прощання важлива для того, щоб підвести певну риску під відносинами, поставити на них крапку. На жаль, багато чоловіків бояться відвертої розмови наостанок, або вважають, що в ньому немає необхідності. Написавши вам коротке повідомлення або просто перестав дзвонити, він може навіть не припускати, що така його поведінка змушує вас почувати себе використаною. Адже для вас важливо почути від нього, що ви були йому дороги, що він вас дуже любив і цінував.

Порада на майбутнє. Розмова про розірвання важливо провести, спробуйте наполягти на ньому. Якщо ж чоловік всіляко ухиляється від нього, напишіть йому листа. Можливо, ви його відправите або воно просто допоможе вам вилити все, що ви відчуваєте з приводу вашого розставання.

Що вас злить в своїй поведінці, коли ви згадуєте про нього?

Можливо, ви корите себе за те, що не зрозуміли, не розкусили його відразу ж. Можливо, лаєте, що не так відповіли або не зробили. Важливо зрозуміти, що всі ми робимо помилки, і пробачити себе за них. Те, що відбулося – це досвід, нехай і не дуже приємний. Він допоможе вам в майбутньому побудувати більш щасливі відносини.

Порада на майбутнє. Постарайтеся щиро подякувати колишнього за те, що завдяки йому ви стали досвідченішими і мудрішими. Що цей не дуже приємний досвід допоможе вам у подальшому стати більш проницательней, краще розуміти чоловіків.

А ви коли-небудь відчували себе покинутою? Як ви впоралися з цими неприємними емоціями? Розкажіть про це в коментарях!

Дякуємо за лайк і підписку на мій канал

Чекаю ваших коментарів!

Буду радий бачити вас на моєму каналі YouTube

Також ви можете прочитати ще кілька моїх статей: